নিজেদের বিএমআই বুঝে ওজন রাখুন নিয়ন্ত্রণে

ওজন নিয়ে আমরা কম বেশি অনেকেই চিন্তায় থাকি, কেউ ভাবি হয়তো আমরা মোটা হয়ে যাচ্ছি আবার কেউ ভাবি ওজন কমে যাচ্ছে। কিন্তু আমাদের উচ্চতা এবং বয়স অনুযায়ী আমাদের ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত এই সম্পর্কে সকলের জ্ঞান থাকেনা একেবারেই। সেই কারণে আমাদের প্রয়োজন হয় সঠিক গাইডেন্সের যার মাধ্যমে আমরা আমাদের সঠিক ওজন সম্পর্কে জেনে তারপর উপযুক্ত ডায়েট চার্ট অনুসরণ করতে পারবো। Spark.Live এ রয়েছেন স্বনামধন্য ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান শ্রীমতি জয়ীতা সিকদার, ওনার সঙ্গে অনলাইন কন্সালটেশনের মাধ্যমে আপনারা যে সকল সুবিধে পেতে চলছেন তা হল- 

১) ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত ডায়েট চার্ট,

২) ওজন বৃদ্ধির জন্য ডায়েট চার্ট,

৩) যেকোনো ধরণের লিভারের সমস্যার জন্য উপযুক্ত ডায়েট,

৪) ডায়াবেটিস,কিডনি, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার জন্য সঠিক ডায়েটের সন্ধান,

৫) COPD ডায়েট,

৬) নানান ধরণের হরমোনাল সমস্যার জন্য যেমন থাইরয়েড, পলিসিস্টিক ওভারি ইত্যাদির জন্য বিভিন্ন আলাদা রকমের ডায়েট,

৭) প্রেগন্যান্সির সময়ের জন্য এবং লেক্টশনের জন্য উৎকৃষ্ট ডায়েট চার্ট,

৮) সব থেকে বড় কথা ইমিউনিটি বৃদ্ধি করার জন্য ডায়েটের নানান টিপস,

৯) GERD ডায়েট,

১০) কোনোরকম এলার্জি থাকলে তার জন্য উপযুক্ত ডায়েট,

১১) শিশুদের সঠিকভাবে গ্রোথের জন্য ডায়েট প্রস্তুত।