লকডাউনে অবসর সময় কিভাবে কাটাবেন ভাবছেন? (Wondering how to spend your free time on lockdown?)

করোনাভাইরাস ছড়িয়ে পড়া রুখতে সোশ্যাল ডিসট্যান্সিং খুবই জরুরি, আর সেই কারণে দেশে দেশে চলছে লকডাউন। আমাদের রাজ্যেও বিভিন্ন এলাকায় লকডাউন চলছে। দীর্ঘ বহু দিন ধরে এই ঘরবন্দি জীবন কাটাচ্ছি আমরা, যতই ওয়ার্ক ফ্রম হোমের চাপ থাকুক, আমাদের জীবনের চেনা রুটিন সম্পূর্ণ বদলে গেছে। কীভাবে ঘরবন্দি থেকেও ব্যস্ত রাখবেন নিজেকে, বন্দি দশাকেও কীভাবে কাজে লাগাবেন তার কিছু সুন্দর টিপস রইলো আপনাদের জন্য।

ছবি আঁকুন

লকডাউনের এই অবসর কিন্তু আপনাকে সুযোগ দিচ্ছে নিজের শখগুলো পূর্ণ করে নেওয়ার। যেসব কাজ ভালো লাগা সত্ত্বেও প্রতিদিনের ব্যস্ততায় করা হয়ে ওঠেনি, সেটাই করে নিতে পারেন এই সময়ে। হয়তো সেই ছোট্টবেলা থেকে আপনার খুব ছবি আঁকার শখ ছিল, কিন্তু নানা কারণে তা হয়ে ওঠেনি। পরবর্তীকালে স্কুল কলেজ চাকরির নানা চাপের মুখে পরে নিজের এই সুপ্ত ভালোলাগার কথা হয়তো ভুলেও গেছিলেন, কিন্তু এই অবসর আপনার ভালোলাগাকে নতুন করে খুঁজে দিতে পারে। রং তুলি নিয়ে স্টাডিতে বসে পড়ুন, লেখালেখি, ছবি আঁকার মতো সৃজনশীল কাজের জন্য এটাই কিন্তু সঠিক সময়।

Spark.Live এ অনলাইন আঁকা শেখার জন্য লিংকটিতে ক্লিক করুন-https://spark.live/consult/online-drawing-class-for-children-with-pallabi-chakraborty-bangla

যদি রং তুলি নিয়েও মনের মতো আঁকার হাত আর নেই মনে হয়, তাহলে কোনো সমস্যা নেই Spark.Live এ আমাদের সঙ্গে রয়েছেন বিশিষ্ট আঁকার শিক্ষিকা পল্লবী চক্রবর্তী, তিনি অনলাইন এ আপনাকে সুন্দর করে সহজ ভাবে আঁকা শিখিয়ে দেবে এবং যার মাধ্যমে আপনি একটু একটু নিজের সুপ্ত বাসনা গুলো পূরণ করে নিতে পারবেন।

সঠিক ডায়েট করে ওজন কমিয়ে ফেলুন সহজেই

নিত্য ব্যস্ততার মাঝে আমাদের নিজেদের ডায়েটের দিকে নজর দেওয়ার সময় হয়ে উঠতোনা সেভাবে, কিন্তু এই অবসরে কিন্তু আপনারা পেয়ে যেতেই পারেন নিজেদের সেই চির পছন্দের ছিপছিপে চেহারা। বর্তমানে ফাস্ট ফুড খাবার সুযোগ আমাদের নেই বললেই চলে, এটা কিন্তু একটা বড় সুবিধে এবং তারই সঙ্গে নেমন্তন্ন কিংবা এদিক ওদিক বেড়াতে যাওয়া সবই যেন থমকে গেছে।

Spark.Live এ অনলাইন ডায়েট চার্টের জন্য লিংকটিতে ক্লিক করুন-https://spark.live/consult/dietician-sharmishtha-roy-dutta-advice-on-various-nutrition-mantras/

আমরা সকলেই জানি যে খারাপের মধ্যেও কিছু না কিছু ভালো ঠিক রয়ে যায়, এই সময়টাও খানিকটা সেরকমই। ইমিউনিটি বাড়ানোর জন্য সঠিক ডায়েট করে নিজেদের স্বাস্থ্যরক্ষা হোক বা ওজন কমিয়ে ফিট এন্ড ফাইন হয়ে ওঠা এই সময়কে কাজে লাগিয়ে আমরা নিজেদের ডায়েটকে ঝালিয়ে নিতেই পারি। Spark.Live এ আমাদের সঙ্গে রয়েছেন স্বনামধন্য ডায়েটিশিয়ান শর্মিষ্ঠা রায় দত্ত। তার কাছে অনলাইন পরামর্শ নিয়ে শুরু করে ফেলুন নিজেদের সুস্থ্য থাকার যাত্রা।

আরও পড়ুন- কিটো ডায়েট সম্পর্কে বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ উত্তর দিয়েছেন বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ান অরিজিৎ দে(Prominent dietitian Arijit Dey has given some important answers about the Keto diet)

গান শিকলে কেমন হয়

গান শুনতে তো আমরা সকলেই খুব ভালোবাসি কিন্তু গান গাইতে কজন পারি বলুনতো? গলা ছেড়ে গান গাওয়ার মধ্যে এক অনাবিল আনন্দ রয়েছে যা অন্য কিছুতে পাওয়া দুস্কর। বাড়িতে আমরা অনেকেই গুন্ গুন্ করে গান করি, তা বারান্দায় বসে হোক কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে গানের লড়াই খেলায়। কিন্তু সুর না থাকলে গান শুনতে কিন্তু একেবারে শ্রুতিমধুর লাগেনা।

Spark.Live এ অনলাইন গানের তালিমের জন্যে লিংকটিতে ক্লিক করুন-https://spark.live/consult/learn-indian-classical-music-with-celebrity-singer-piu-mukherjee-bengali

গান শেখার কোনো বয়স হয়না, যেকোনো বয়সেই আমরা গান শেখা শুরু করতে পারি। অনেক সময় ছোটবেলায় আমরা গানের স্কুলে ভর্তি হই কিন্তু ধীরে ধীরে পড়াশুনোর চাপে গানটা চালিয়ে যাওয়া প্রায় অসম্ভব হয়ে ওঠে, তাদের জন এটা কিন্তু দারুন সময় এবং সুযোগ, এই অবসরকে কাজে লাগিয়ে পুরোনো শখ আবার ঝালিয়ে নিন। কিংবা যাদের হয়তো কোনোদিন গান শেখাই হয়নি তারাও এই সময় একেবারে নতুন করে সা রে গা মা পা শুরু করে ফেলতে পারেন। Spark.Live এ আপনাদের সকলের জন্য রয়েছে জনপ্রিয় সংগীত শিল্পী পিউ মুখার্জীর কাছে অনলাইনে গানের তালিম নেওয়ার সুযোগ।

সোশ্যাল ডিসটেন্স মেনে চলা ক্লান্তিকর হলেও এর সবটাই যে খারাপ তা বলা যায় না। নিজের মতো করে চিন্তা ভাবনা করুন, যে কাজগুলো এতদিন করে ওঠা হয়নি সেগুলো করে ফেলুন। প্রতিদিনের গতে বাঁধা রুটিন ছেড়ে একটু বাড়তি সময় ঘুমিয়েও নিতে পারেন। তবে এ সবের মধ্যে অবশ্যই যেটা মনে রাখা দরকার, কেন এই লকডাউন এবং কী কারণে আমরা ঘরবন্দি। কোনও উৎসবের ছুটি নয়, দুনিয়াজুড়ে মহামারির জেরে বাধ্য হয়ে নিজেদের ভালোর জন্য আমরা ঘরবন্দি হয়েছি। তাই পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন ভাবে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে চলুন। পরিবারে ছোটদের বিশেষ খেয়াল নিন। অপ্রয়োজনে বাড়ির বাইরে যাবেন না, বরং নিজেদের শখ পূরণ করে মনকে আনন্দে রাখুন।

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।