মেয়েদের সেলফ-ডিফেন্সের কলা-কৌশল শেখা উচিত কেন? (Why should girls learn self-defense techniques?)

কোনে এক মার্শাল আর্টস প্রশিক্ষককে একজন ছাত্র প্রশ্ন করেছিল, “আপনি আমাকে ফাইট বা মারামারি করা শেখান,কিন্তু সবসময়ে শান্তির কথা বলেন। এই দুটো জিনিস একসাথে কিভাবে হতে পারে?” তার উত্তরে প্রশিক্ষক বলেন, “Its always better to be a warrior in a garden than a gardener in a war.”

ওমেন`স সেলফ ডিফেন্স মানে মহিলাদের আত্মরক্ষার কলা-কৌশল শেখাটার প্রয়োজন ঠিক কতটা তা হয়তো কোনো ভারতীয়কেই ভেঙে বলার প্রয়োজন আজকের দিনে নেই। বিশেষ করে ভারতীয় মহিলারা, যাদের বাড়ির বাইরে পা রাখা মানেই প্রতিনিয়ত নিজের অস্তিত্বকে সামলে রাখার যুদ্ধ করতে হয়। ট্রেনে- বাসে, ভিড়ের সুযোগ নিয়ে যাতে কোনো আপত্তিকর হাত তার দিকে ধাবমান না হতে পারে, এবং প্রতিকূলতা উপস্থিত হলে, যাতে তার মোক্ষম জবাব দেওয়া সম্ভব হয়, তারই আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর নাম সেলফ-ডিফেন্স। -এর বিশেষজ্ঞ আন্তর্জাতিক খ্যাতি সম্পন্ন তাইকোন্ডো প্রশিক্ষক বিপ্লব লস্কর বহু বছর ধরে ওমেন্স সেলফ-ডিফেন্স প্রশিক্ষণ দেওয়ার মাধ্যমে, মেয়েদের সবরকম পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করার সাহস জুগিয়ে আসছেন। মেয়েরাও যে কোনো অংশে কম নয়, সেই আত্মবিশ্বাসকে প্রেরণা দিয়ে আসছেন তিনি। অনলাইনেও চলছে তার প্রশিক্ষণ। তাই চলুন তার মতন একজন দক্ষ প্রশিক্ষকের কাছেই শোনা যাক, কেন মেয়েদের সেলফ-ডিফেন্স কোর্স শেখা উচিত?

তাইকোন্ডো, মার্শাল-আর্ট, ফিটনেস বিশেষজ্ঞ বিপ্লব লস্করের কাছে অনলাইনে সেলফ-ডিফেন্স কোর্স শিখতে ক্লিক করুন এই লিংকে- https://spark.live/consult/learn-martial-arts-for-self-defence-in-women-with-biplab-laskar-bangla-8-session-package/

১. ওমেন্স সেলফ-ডিফেন্স আদতে কি?

ওম্যেন্স সেলফ ডিফেন্স বা মেয়েদের আত্মরক্ষার জন্য মার্শাল আর্টে একটা আলাদা বিষয় রয়েছে। বর্তমান সময়ে দাঁড়িয়ে প্রতিটি মেয়েদের সেলফ ডিফেন্স জানা বা শেখা খুবই জরুরী। অধিকাংশ সময়তেই মেয়েদের উপর নির্যাতন এবং অ্যাসিড আক্রান্তের কথা আমরা সংবাদপত্র এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে দেখে থাকি। এমনকি সারা বিশ্বে দেখা গেলেও সেইখানে ছেলেদের থেকে বেশী মেয়েরা অন্যের দ্বারা অত্যাচারের শিকার হয়।

মার্শাল-আর্টস প্রশিক্ষক বিপ্লব লস্কর জানাচ্ছেন, ১০ টার মধ্যে ৮ টি অপ্রীতিকর ঘটনা মহিলাদের ওপর ঘটতোই না, যদি মহিলারা প্রাণের জন্য কাকুতি মিনতি করার জায়গায় পাল্টা আক্রমণ করত, এবং তাও আত্মবিশ্বাসের সাথে। অন্যদিকে তার দেখা সম্প্রতীকালীন একটি সার্ভে অনুসারে, ৮৫% আক্রমণকারীকে পরাস্ত করা যায় যদি সেই মেয়ে বা মহিলাটি খালি হাত-পা চালিয়ে পাল্টা আক্রমণ করে। বুঝতেই পারছেন, একমাত্র আপনাকে এই মানসিক আত্মবিশ্বাস জোগাতে পারে সেলফ-ডিফেন্সের মতন মার্শাল আর্টস প্রশিক্ষণ, যেটি একবার শিখে নিলে, আপনার নিরাপত্তার খেয়াল আপনি নিজেই রাখতে পারবেন।

তাইকোন্ডো, মার্শাল-আর্ট, ফিটনেস বিশেষজ্ঞ বিপ্লব লস্করের কাছে অনলাইনে সেলফ-ডিফেন্স কোর্স শিখতে ক্লিক করুন এই লিংকে- https://spark.live/consult/learn-martial-arts-for-self-defence-in-women-with-biplab-laskar-bangla-8-session-package/

২.অসচেতনতা

কিন্তু দুঃখের বিষয়, আমাদের দেশের মেয়েরা এখনও পর্যন্ত সেভাবে এই বিষয়টি সম্পর্কে অজানা। আত্মরক্ষার বিষয় হোক বা কোনো মার্শাল আর্টস শেখার বিষয় ছেলেদের থেকে মেয়েদের শেখার সংখ্যাটা খুবই কম। কারণ অনেকেই আছেন তারা ভাবেন, কোনো মহিলা প্রশিক্ষক হলে তবেই শিখবো নয়তো না। কিন্তু বিষয়টা সেই একই জায়গায় থেকে থাকে যে, যদি মেয়েরা নাই শেখে তবে মহিলা শিক্ষক তৈরী হবে কি করে? এবং কিভাবে মার্শাল আর্টের মাধ্যমে তাদের আত্মরক্ষা করা শেখাবে! এটা অবশ্যই একটা নেগেটিভ দিক। আর দ্বিতীয় সমস্যা হল, আমাদের দেশে অনেকেই ভাবে, এক্সাসাইজ বা ব্যায়াম করাটাই বিদেশী কালচার। অনেকে এইটা ভেবেই হেস্যিটেট করে। যারা এইটা করেন বা ভাবেন তাদের পক্ষে সেল্ফ ডিফেন্স হওয়াটা কঠিন। ফলে শিখতে গলে ভয়, লজ্জা এইগুলোকে তাদের কাটিয়ে উঠতে হবে। ফলে অনেকেই আছেন শেখার আগেই অসম্ভব এবং কঠিন কাজ ভাবেই এই বিষয়টি নিয়ে ভয় পেয়ে যান।

৩.স্ট্রং আর ফিট থাকার জাদুমন্ত্র

এছাড়াও সেল্ফ ডিফেন্স শেখার জন্য আপনাকে স্লিম এবং ফিট হতেই হবে এইটা কিন্তু একেবারেই নয়। ছোটো, বড়, ছেলে, মেয়ে, এমনকি বেশী বয়সের লোকজনেরাও এইটি শিখতে পারবে। এইটি নিয়মিত প্যাকট্রিস করেও সে সুস্থ থাকবে এবং স্ট্রং ও ফিট হবেন এমনকি এতে আপনার সেল্ফ কন্ফিডেন্সও বাড়বে। আমরা কখনই কেউ জানি না যে কে কখন কোথায়, কিভাবে বিপদে পড়বো। তাই আমাদের সব সময় তৈরী হয়ে থাকাটা খুবই জরুরী। ফলে বেসিক কিছু টেকনিক জানা থাকলেও সময়ে অনেক কাজে লাগবে। শুধু তাই নয় বড় ধরনের বিপদের হাত থেকে বাঁচার জন্যই এইটা শেখাটা খুবই জরুরী।

তাইকোন্ডো, মার্শাল-আর্ট, ফিটনেস বিশেষজ্ঞ বিপ্লব লস্করের কাছে অনলাইনে সেলফ-ডিফেন্স কোর্স শিখতে ক্লিক করুন এই লিংকে- https://spark.live/consult/learn-martial-arts-for-self-defence-in-women-with-biplab-laskar-bangla-8-session-package/

৪.নিজেকে নিরাপদ করার ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাস যোগায়

অনেক মেয়েরাই আছেন যারা চাকরি সূত্রে এবং পড়াশোনার জন্য একা একা বাইরে থাকেন। একা তো চলতেই হয় সেক্ষেত্রে সেল্ফ ডিফেন্স জেনে রাখলে, কন্ফিডেন্স অনেকটাই বেশি থাকবে। বর্তমান সময়ে বয়স যেমনই হোক না কেন, তাদের সব সময়ই অ্যালার্ট থাকতে হবে। যেমন, সে কোথায় যাচ্ছে,কার সাথে যাচ্ছে, আশেপাশের মানুষজন কেমন এইগুলো জেনে বুঝে চললে, দুর্ঘটনা থেকে অনেকটাই এড়ানো সম্ভব। ফলে এইটি শিখলে আপনি যে কোনো সময়ে এইটি কাজে লাগাতে পারবেন এবং এইটি প্যাক্টিস করলে আপনিও সুস্থ এবং সবল থাকবেন।

৫. যে কোনো পেশাকেই আত্মরক্ষা করতে পারেন

এমনকি এক্ষেত্রে মেয়েদের পোশাক নিয়েও সমস্যা রয়েছে। যেমন,শাড়ি, বা স্কার্ট পড়া অবস্থায় সেই মুহূর্তে আততায়ীর বিরুদ্ধে কি ধরনের অ্যাকশান নেওয়া যেতে পারে এবং হাতের কাছে যা আছে যেমন, ক্লাচার,পেন,চাবি, এই গুলো দিয়ক সেই মুহূর্তে কিভাবে ব্যাবহার করা যেতে পারে। ফলে আপনি যদি ঘরে থাকেন তবে, ছুরি, হাতা, খুন্তি,চামচ এই সবকিছু হাতের সামনে থাকলে সেইটা দিয়েও নিজেকে আত্মরক্ষা করতে পারবেন। এখন বিষয় হলো খালি হাতে কি করা যেতে পারে? পান্চ ব্লক স্টাইক, গ্রাপলিং, থ্রোইং এইগুলো খুব সহজেই শেখা যায়।

তাইকোন্ডো, মার্শাল-আর্ট, ফিটনেস বিশেষজ্ঞ বিপ্লব লস্করের কাছে অনলাইনে সেলফ-ডিফেন্স কোর্স শিখতে ক্লিক করুন এই লিংকে- https://spark.live/consult/learn-martial-arts-for-self-defence-in-women-with-biplab-laskar-bangla-8-session-package/

এবার বলা যাক অনলাইনে কি কি শেখাবেন বিশেষজ্ঞ বিপ্লব লস্কর:

  • তাইকোন্ডো বিশেষজ্ঞ বিপ্লব জানাচ্ছেন অনলাইনে সবটাই শেখানো সম্ভব, তবে ভালো হয় যদি যিনি শিখবেন তিনি আরেকজন কাউকে সঙ্গী হিসেবে রাখেন, আর্টসগুলি বা পদ্ধতিগুলি বোঝার জন্য। যে কোনো কঠিন টেকনিকও শেখানো যাবে, এইভাবে।
  • বিশেষ করে কোনো গ্র্যাপলিং, থ্রোইং, লকিং এগুলোর জন্য পার্টনার হলে ভালো।
  • ঘুষি মারা (পাঞ্চ), থ্রাস্ট, স্ট্রাইক, এলবো-টেকনিক, হোল্ডিং, হ্যান্ড-টেকনিক শেখানো হবে।
  • কিক – যেমন ফ্রন্ট কিক খুবই সহজে শেখানো হবে,
  • ক্নি-কিক – হাঁটু দিয়ে কিক -যে কোনো পোশাক পরেই কিভাবে করা যায়, তা শেখানো হবে

তো বিশেষ করে যে মহিলারা বাইরে থাকেন পড়াশোনার জন্য বা কাজের জন্য বা প্রায়ই বাইরে বেরোতে হয়, তাদের সকলের নিরাপত্তার খাতিরে সেল্ফ-ডিফেন্স কোর্স শেখা ভীষণ জরুরি। এটি আপনাদের রাস্তায় বা যে কোনো কোথাও অপ্রীতিকর পরিস্থিতির সাথে সাহসিকতার সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে আর তারই সাথে আপনাকে বাজে ঘটনার শিকার হওয়ার থেকে রক্ষা করবে।

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।