পেট ফাঁপার সমস্যা থেকে মুক্তি এক নিমেষে ! (How to get rid of gastric problem?)

  • by

সামনেই একের পর এক খাওয়াদাওয়ার প্ল্যানিং আর তার সঙ্গে ফলস্বরূপ যেটা হয় পেটের নানান সমস্যা পেটের সমস্যা নানারকমের হয়ে থাকে, পেটের ফোলাভাব , পেট ফাঁপা , গ্যাস এর সমস্যা প্রমুখ।  আসলে আমাদের পাকস্থলী একটা নির্দিষ্ট পরিমান মতো খাবার হজম করতে পারে তার থেকে বেশি হয়ে গেলেই পেটে গ্যাস এর সমস্যা হয়।  নানান কারণে পেট ফেঁপে যেতে পারে পর্যাপ্ত পরিমানে জল না খাওয়া, অতিরিক্ত ধূমপান করা , মাত্রাতিরিক্ত স্ট্রেস , অলস জীবনযাপন ইত্যাদি।

কিছু ঘরোয়া টোটকা আছে যেগুলো মেনে চললেই ফল পাবেন –

১) আদা –

পেটের সমস্যার প্রাকৃতিক চিকিৎসা হলো অদা , আদায় থাকা এন্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান হজমে সাহায্য করে পেটের গ্যাস কমাতেও দারুন ভূমিকা নেই।

২) দই-

দই খাবার হজম করতে বিশেষ ভাবে কার্যকরী,  আবার অনেকেরই দই সহ্য হয়না গ্যাস হয় , তাই যাদের সমস্যা আছে তাদের না খাওয়াই ভালো।

৩) শসা –

পেট ঠান্ডা রাখতে শসার দারুন ভূমিকা আছে, খাবার পাতে রোজ একটু করে শসা খেলে খাবার খুব জলদি হজম হয়ে যাই , হজমের সঙ্গে সঙ্গে এটি শরীরের জন্যও খুব ভালো।

৪) পেঁপে –

পেঁপের মধ্যে থাকা পাপায়া নামক এনজাইম হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে , প্রতিদিন পেঁপে খেলে গ্যাস এর সমস্যাও সমাধান হয়ে যায়।

৫) মৌরি –

খাবার পরে যে মৌরি খাবার প্রচলন রয়েছে তা কিন্তু এমনি এমনি নয় , একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে মৌরি পেট ফাঁপার সমস্যা হ্রাস করে ,প্রতিদিন সকালে খালি পেটে মৌরি মিশ্রির জল আর  রাতে একটু মৌরি খেয়ে শুলে হজমশক্তি একদম সুন্দর থাকে তাই আমরা যতই তেলে ঝোলে খান পেটের সম্যসা হবেনা। 

ব্যাস আর চিন্তা নেই৷ মন ভরে খাওয়া দাওয়া করুন৷ পেট ফেঁপে যাওয়ার ভয়ে আর নিজের খাওয়ার ইচ্ছায় তালা মারতে হবে না. হাতের সামনেই রাখুন এইগুলি৷ পেট ফাঁপলেও কোন চাপ নেই৷

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।