স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা

আমাদের বিশেষজ্ঞদের ফিটনেস পরামর্শ দিয়ে নিজেকে পুনর্জীবিত করুন, চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করুন, আপনার ঘনত্বকে উন্নত করুন এবং আপনার প্রেমের জীবনকে মশালাই করুন।

বাড়িতে থেকেই নিজেদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কিভাবে? (How to control your weight at home?)

করোনা আতঙ্কের মধ্যে এখন দিন কাটছে গোটা বিশ্বের। কেউই ব্যতিক্রম নন। ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে সকলের মধ্যেই। ফলে পরবর্তী পরিস্থিতি কী হবে, ভবিষ্যতে চলবে… Read More »বাড়িতে থেকেই নিজেদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কিভাবে? (How to control your weight at home?)

যোগাসন করার সঠিক নিয়মগুলি জানেন কি? (Do you know the correct rules of yoga?)

যোগাসন করলে শরীর মন সুস্থ্য থাকে তাতো আমরা সকলেই জানি কিন্তু যোগাসনের সঠিক পদ্ধতিগুলো সম্পর্কে আমাদের সেভাবে ধারণা নেই অনেকেরই। আসুন একটু বিশদে জেনে নেওয়া… Read More »যোগাসন করার সঠিক নিয়মগুলি জানেন কি? (Do you know the correct rules of yoga?)

ডায়েটিশিয়ান দেবস্মিতা রায় নন্দীর কাছে রয়েছে ডায়েটের কিছু প্রশ্নের উপযুক্ত উত্তর (Dietitian Debosmita Roy Nandi has the right answers to some diet questions)

ডায়েট নিয়ে আমাদের নানান কৌতূহলের শেষ থাকেনা, আমরা অনেক সময় টিভিতে দেখে কিংবা সোশ্যাল মিডিয়াতে দেখে ডায়েট সম্পর্কে নানান ধারণা করতে শুরু করি, কিন্তু আপনাদের… Read More »ডায়েটিশিয়ান দেবস্মিতা রায় নন্দীর কাছে রয়েছে ডায়েটের কিছু প্রশ্নের উপযুক্ত উত্তর (Dietitian Debosmita Roy Nandi has the right answers to some diet questions)

সোশ্যাল মিডিয়া অনুসরণ করে ডায়েট করা কতটা যুক্তিসঙ্গত? (How reasonable is it to follow a diet following social media?)

এখন সোশ্যাল মিডিয়াকে ব্যবহার করেন টিনএজ কিশোর কিশোরী থেকে শুরু করে বয়স্ক দাদু ঠাকুমা পর্যন্ত, প্রত্যেকেই নিজের নিজের ব্যস্ততা থেকে খানিকটা খোলা বাতাস পাওয়ার জন্য… Read More »সোশ্যাল মিডিয়া অনুসরণ করে ডায়েট করা কতটা যুক্তিসঙ্গত? (How reasonable is it to follow a diet following social media?)

ডায়েটিশিয়ান মঞ্জিষ্ঠার কাছে রয়েছে ডায়েট সম্পর্কিত কিছু প্রশ্নের সহজ উত্তর (Dietitian Manjistha has simple answers to some diet related questions)

ডায়েট নিয়ে আমরা অল্প বিস্তর সকলেই চিন্তিত থাকি, ঠিক কি কি খেলে সুস্থ্য থাকতে পারবো বা কোন রোগের জন্য কোন খাবার উপযুক্ত এই ধরণের নানান… Read More »ডায়েটিশিয়ান মঞ্জিষ্ঠার কাছে রয়েছে ডায়েট সম্পর্কিত কিছু প্রশ্নের সহজ উত্তর (Dietitian Manjistha has simple answers to some diet related questions)

ডায়েটিশিয়ান উত্তীয়া জানার কাছে রয়েছে ডায়েটের নানান প্রশ্নের সমাধান (Dietitian Uttiya Jana know the answer to the various questions of diet)

ডায়েট নিয়ে আমাদের সকলের মধ্যে এক অজানা আগ্রহ থাকে, এই কারণে আমরা বিভিন্ন টিভি চ্যানেলে দেখে কিংবা ম্যাগাজিনে পরে নতুন নতুন ডায়েট নিজেরা ট্রাই করতে… Read More »ডায়েটিশিয়ান উত্তীয়া জানার কাছে রয়েছে ডায়েটের নানান প্রশ্নের সমাধান (Dietitian Uttiya Jana know the answer to the various questions of diet)

পালিও ডায়েটে কী রয়েছে এবং কেন এটি জনপ্রিয়? (What is in the Paleo Diet and why is it popular?)

ডায়েটের মধ্যে নানান আলাদা আলাদা ধরণ থাকে, সকলের জন্য কখনোই একরকম ডায়েট কার্যকরী হয়না। বর্তমানে এক উল্লেখযোগ্য ডায়েট প্ল্যান হল পালিও ডায়েট। আজকের দিনে স্বাস্থ্য… Read More »পালিও ডায়েটে কী রয়েছে এবং কেন এটি জনপ্রিয়? (What is in the Paleo Diet and why is it popular?)

কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট বা কিটো ডায়েট শরীরের পক্ষে কতটা কার্যকরী? (How effective is a low carbohydrate diet or keto diet for the body?)

ওজন নিয়ে আমরা আজকাল সকলেই কম বেশি চিন্তিত থাকি, অতিরিক্ত ওজন বেড়ে গেলেই তৈরী হয় শরীরের নানারকম সমস্যা। খাদ্যতালিকা থেকে যদি কার্বোহাইড্রেটের পরিমান কমিয়ে ফেলা… Read More »কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট বা কিটো ডায়েট শরীরের পক্ষে কতটা কার্যকরী? (How effective is a low carbohydrate diet or keto diet for the body?)

ডিপ্রেশন দূর করার জন্য যোগব্যায়ামের কার্যকারিতা (Effectiveness of yoga to overcome depression)

বর্তমানে ডিপ্রেশন যেন আমাদের জীবনের সঙ্গে অঙ্গ আঙ্গিকভাবে জড়িয়ে পড়েছে, আমরা অনেকেই নানান কারণে ডিপ্রেশনের কবলে পড়ি। কিন্তু জানেন কি এই ডিপ্রেশনকে আপনি কন্ট্রোল করতে… Read More »ডিপ্রেশন দূর করার জন্য যোগব্যায়ামের কার্যকারিতা (Effectiveness of yoga to overcome depression)

মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি ভারত তথা আমাদের রাজ্য কতটা প্রতিজ্ঞাবদ্ধ? (How Committed Is India to Mental Health?)

মানসিক অবসাদ- এই মুহূর্তে হট টপিকের মতো ছড়িয়ে পড়েছে সর্বত্র। বিশেষ করে বলিউড তারকা, বহু মানুষের হার্টথ্রব সুশান্ত সিং রাজপুতের আকস্মিক মৃত্যু অনেকের মনেই নতুন… Read More »মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি ভারত তথা আমাদের রাজ্য কতটা প্রতিজ্ঞাবদ্ধ? (How Committed Is India to Mental Health?)